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doi: 10.1016/j.eururo.2018.09.030 42 OhMHSunIHZhaoLLeoneRDSunIMXuWet al

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Dazu zählen unter anderem das Unterlassen von stimulierenden Aktivitäten vor dem Zubettgehen und ein regelmäßiger Schlaf-wach-Rhythmus – alles Dinge, die auch bei Schlafstörungen wirken, bei denen die Betroffenen entweder nur schwer einschlafen können oder aber häufig aufwachen und für längere Zeit wachliegen