15 ugers styrketræningsprogram Jersey Værktøj til montering medfølger

Værktøj til montering medfølger

Shimano / Pulleysæt

Pakken indeholder:

Størrelse: 25 mm

GripGrab Nordic kan let justeres helt tæt til din jakke med en snor

15 ugers styrketræningsprogram Jersey Værktøj til montering medfølger12 ugers avanceret styrketrningsprogram designet til cykelryttere. Programmet er inddelt i 3 faser hhv. en tilvnningsfase, en opbygningsfase og sidste fase med maksimal styrketrning. De 3 faser er underinddelt i blokke af 3 uger, hvor der veksles mellem 2 trningsprogrammer 2 3 gange om ugen. De enkelte programmer indeholder opvarmningsvelser, centrale benvelser og corevelser. Ved kb af programmet modtages en PDF fil med velser, vejledning og